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男人怎么保养性功能 提高男性性功能的办法

张家界中研医院 时间:2022-09-11

随着年龄的不断增长和工作压力的不断增大,越来越多的男士都出现了性功能减退的情况,这对夫妻之间的性生活和谐会造成很大的影响,那么男人应该如何保养性功能呢?对此,小编建议各位男士通过以下几种方法来提高性功能。

1、坐浴

经常坐浴能有效增强男人的性功能,对于性器官的保健也具有很大的帮助。建议各位男士使用木桶来装大半桶的热水,使水温尽量偏高,并以不烫伤为宜。每天坚持坐浴半个小时就能达到促进局部血液循环的效果,这样不但能有效提高性功能,而且还能有效保健性器官。

2、坚持做俯卧撑

各位男性朋友在生活中不妨坚持每天做适量的俯卧撑,以提高自身的性能力。这是因为做俯卧撑需要锻炼到手臂、胸、腹以及臀部等肌肉群,而男性朋友在性爱的过程中也需要调动这些部位的肌肉,因此经常练习俯卧撑也能有效增强男性朋友的性功能。

3、多做下蹲动作

经常练习下蹲动作能有效锻炼男性朋友的臀部和腿部肌肉,从而使血液流向阴部,继而使阴部充血而刺激性欲的产生。在做下蹲练习的时候,各位男士首先要将双脚打开与肩同宽,然后使膝盖逐渐弯曲,想象自己正坐在椅子上,蹲得越低,局部的肌肉就能得到越多的锻炼,每天坚持做几十下就能达到提高性能力的效果。

综上所述,相信各位男士都知道应该怎么保养性功能了吧?上述文章为各位男士介绍了三种有助于提高性功能的方法,如果各位男士在生活中存在性功能低下的情况,不妨采用以上三种方法来进行调理和锻炼,从而有效增强自身的性功能,祝您早日摆脱性功能低下的烦恼!

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